这种提升精神力的方式在半兽人萨满中比较常见。半兽人的种族众多，有不少种族的脑域活性天生就很低，这导致了他们通过正常冥想来提升精神力的效率十分低下。
为了掌握更为强大的自然法术，这些萨满迫不得已只能对自己施加各种极端刺激。做出一些在常人看来很可怕的事，比如电疗自己、用火焰烧灼肢体末端等等。
相比于自身承受的折磨，其精神力提升的幅度也相当可观。一些迷失于力量的萨满，在经过长时间的疼痛折磨之后，性情往往会发生扭曲，变的好勇斗狠、嗜杀残暴。这也是这种提升精神力方法不可以规避的弊端。
回忆起书中的内容之后，肖启明更加确信了自己应该是在精神力强度上做出突破。至于突破了多少，那还需要更多的实际操作来验证。
伴随着这部分记忆一道翻出来的还有他激活血脉时的痛苦经历。那种生不如死的感觉让他心里不受控制的就产生了一阵后怕恐惧。情绪波动之下，一个不注意，居然连主体意识和小鱼之间的联系都给弄断了。
冥想未尽全功的肖启明只能遗憾的将意识回归了身体，这种不上不下的感觉让他很是难受。
晃动了几下脖颈，坐起身环顾了房间一圈，发现向阳花已经不在屋里了。想来是以为自己睡着所以出去了。
没有计时的工具，行动不便的他也没有能力出去看看现在到底是哪个时间段，所以只能靠在床上用耳朵听外面的动静。
病号的日子是真的难过。
好在没过多久，屋外就有了响动。伴着急促的脚步声，采摘回来的阿雅带着向阳花推开门帘进来了。
在关切的问过肖启明的身体状况后，她也跟着埋怨起了黑棘的不近人情。肖启明不想在这个问题上多聊，只是跟着她的话应和着。聊了一会之后，阿雅叮嘱着向阳花要把肖启明照顾好，自己便要出去张罗吃食。肖启明这才想起了黑棘留得字条，赶紧示意着向阳花将字条交给阿雅。
阿雅也不认识上面的字，经过向阳花一番解释之后，她才展颜说道：“还算那个黑棘有些良心！平时指挥你爸帮他找这个药，寻那个草的时候嘴巴勤快的很。真到我们要麻烦他，他到还拿捏起来了。”
“有了这条子也好，小花，你去把你弟弟叫来，让他看着灶台里的火。你和我一道，现在就去仓库把东西领出来，顺便我再教你这条子怎么用……”
…………
第二天清晨一醒，肖启明就感觉自己好多了。之前不怎么灵活的手臂腿脚，全都明显能使上劲儿了。不过他仍然不敢乱动，这一世开局最让他满意的就是这具身体了，他可不想落下什么隐患残疾。
吃过早饭后，阿雅又和以往一样跟着采摘队出去了。向阳花因为照顾了肖启明两天，导致家里积了一堆的事儿没干。现在确定肖启明好转了，不用人时时看着，她也就自己先忙活了。
感觉精神力已经完全恢复了的肖启明则抓紧时间又做了一次冥想，将猛然增长的精神力修为又进行了巩固。
这次冥想的完成度十分圆满，在小鱼维持不住联系，意识回归身体后。他精神上竟然一点疲劳的感觉都没有，反倒是有种懒洋洋的舒适。
不明白为何如此的肖启明，在心中愈发觉得自己在知识储备上十分的欠缺，于是靠在床靠上就鬼叫着将向阳花唤了进来，让她帮着把箱子里的书全都给搬到了床上。
在两摞书里挑挑拣拣了半天，他终于找出了两本目前他感兴趣的。一本叫做《山脚》，一本叫做《八大公爵》。
《山脚》是一本厚的离谱的魔法书，斯温带给肖启明的是精装版，加厚的书皮封面上，用金色的花体写下了书名以及作者名。
虽然书名平平无奇，但这本书的作者却是鼎鼎有名。正是学院派先驱、火系，暗系双系传奇法师、帝国第一所魔法高校的首任校长拜伦·范。
成就了火系与暗系双系传奇的拜伦·范本身实力惊人，但由他主编纂写的这本《山脚》却没有记录什么艰深晦涩的高深知识。相反，这本书里所写的大部分魔法知识都非常基础，有很多甚至可以说只是皮毛与常识。
拜伦·范和他的学生一起，将现有已知的所有魔法入门问题，都在这本书内做出了整理串联并进行了详细的解答，前前后后耗费了六年时间才得以完成。
此书一成，立即就遭到了当时几乎所有法师家族的抵制。他们无法容忍高贵的魔法知识被泄露，并被平民们解读，于是就开始了疯狂的针对打压。市面上每一本《山脚》都会被他们收缴销毁，参与印刷的工厂全都被勒令关门。
一直等到拜伦·范的学生中也有三人晋升到了传奇后，这种抵制的行为才停止下来。后来学院派渐渐壮大，在与传统的家族式传承相较时也占得了上风。被压迫的快没有生存空间的法师家族们此时才不得不承认，《山脚》是一部伟大的著作。
这本书原主只读了个开头，因为没法感应元素，所以书中所讲的很多东西他也没法实践。加上书中的内容大多偏向于理论，看了两页发现头昏脑胀后，他就放弃了。
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