会议结束，所有人都从会议室当中出来，曾毅和神龙卫众位分队长脸上都带着一丝不确定，此时他们手中已经人手一本林朔阳所编写的速成版吐纳之法，不知道是该高兴还是该担心。
“你们说，总教官给咱们的这个东西，真的能让咱们变强么？我总感觉有点不靠谱啊，这上边讲的都是一些呼吸吐纳的方法，还有运劲的法门，听上去有些玄乎啊。”老黑开口说了一句。
“不知道啊，不过总教官那么厉害相比也是靠着这种办法达到的，他应该不会拿没用的东西给咱们吧。”大炮回了一句。
剩下的分队长也都是有些怀疑，总觉得这么简单就能变强，有点不太现实。
“行了，既然总教官说靠这种办法能让咱们变强，那咱们就听总教官的，别多想了，回去之后按着上边说的试一下就知道有没有用了。”曾毅看了众人一眼，开口道。
众人都是点了点头，离开了这边。
他们并不知道，这速成版吐纳之法，只是林朔阳让他们变强的基础而已，等着他们的，还有林朔阳专门制定的超强度魔鬼训练。
吐纳之法的作用，是激发人体内的潜能，让身体发挥出超常的力量来，而要让他们短时间内适应这种状态，自然是需要通过不断压榨来实现。
凌晨四点，神龙卫训练基地，紧急集合哨的声音突然响起，所有将士都是一股脑的从床上爬起来，飞速穿好衣服之后，朝着外边冲了出去。
林朔阳此时已经站在了训练基地的操场之上，任秋雄站在他边上，顶着两个黑眼圈，刚才的紧急集合哨就是他吹得。
卓雅此时也是一脸倦意的走到了林朔阳和任秋雄的边上，整个人都是晕乎乎的，不知道林朔阳这么早让他们集合是要做什么。
她朝着林朔阳看了一眼，发现林朔阳神采奕奕，目光炯炯，一点困意都没有的样子，心里边直呼变态，心想你自己不困就要把所有人都给叫起来，真的是太可恶了。
过了没多久，神龙卫一众将士就都在操场之上集合完毕。
林朔阳盯着他们看了一眼，开口道：“从今天开始，这个时间，便是你们训练开始的时间，我已经为你们制定了完整详细的训练计划，精确到每一分钟，希望你们都能活着坚持下来。”
他这话一出口，所有人都是惊呼一声，林朔阳希望他们活着坚持下来，那这训练到底是有多变态？
“总教官该不会是来真的吧？他只是希望我们能活着坚持下来，那要是坚持不下来，是不是就把小命给丢了？”
“应该只是开玩笑吧，就是夸张点的说法，总教官再狠，肯定也不会拿咱们的命开玩笑啊。”
大部分人都觉得林朔阳这只是一个比较夸张的说法，并不相信林朔阳的训练能练死人。
这时候林朔阳从自己衣服当中拿出了一张纸，上边写着的，正是这次训练所需要进行的项目。
他将那张纸递给了任秋雄，让任秋雄给大家念一遍。
任秋雄接过那张纸，也非常好奇林朔阳的训练到底是什么样子的，当他看到纸上的内容那一刻，他整个人的身子都是一僵，有些难以置信的瞥了林朔阳一眼，似乎是不敢相信这是林朔阳所制定出来的训练计划。
“总教官，这……真的要这样训练？”任秋雄开口问了一句。
林朔阳点了点头，说“念吧。”
任秋雄深吸了一口气，之后照着那张纸上所写，大声念了出来：“俯卧撑，三百，深蹲，三百，仰卧起坐，三百，快速提膝，三百……”
一众将士听着任秋雄念出来的内容，本来还有些紧张的心情立马放松了下来。
“我还以为是多恐怖的训练呢，原来就是一些体能训练啊，这比我们过去的训练也累不了太多，看来总教官真的是没有经历过部队上的生活，不知道我们每天的训练内容，其实就是这些。”有人笑着说了一句。
“说的是啊，我本来也以为是什么吓死人的训练呢，原来就是这些内容啊，这下可以放心了。”
“你们都小点声，别让总教官听到了，不然回头得加大训练量了。”
……
就在众人都是松了一口气的时候，任秋雄也停顿了一下，之后开口道：“以上这些，是每天的热身内容，需要在六点半之前完成，完不成者，第二天加倍！”
原本还在庆幸的神龙卫众人瞬间目瞪口呆，整个操场之上，一下子就没了半点声音。
“什么！这些……只是热身内容？我没听错吧？”
“我滴妈呀，这些内容，以前我们可是要用最少半天来练的，现在要在两个半小时之内完成，这还真是要人命啊。”
“我哭了，原来总教官不是开玩笑的，热身内容都已经这么变态了，那正戏肯定更恐怖，总教官是真想把咱们个练死啊。”
整个神龙卫瞬间怨声载道起来。
任秋雄没有在意众人的反应，接着将纸上的内容念了下去。
林朔阳给神龙卫安排的训练内容，正是师父当年训练林朔阳的时候所制定的训练计划，只不过那个时候林朔阳有师父炼制的黑色药膏，所以身体能承受住那恐怖的训练量，考虑到这些将士的情况，林朔阳将这些训练在量上减轻了很多。
而且现在这些将士有林朔阳给的速成版吐纳之法，恢复起来也相当快，并且还能激发他们的潜能。
按照林朔阳的估算，只要他们将速成版吐纳之法掌握了，这些训练，刚好是他们一天的极限。
当然了，痛苦肯定是相当痛苦的，想要变强，就必须得吃得下这份苦。
随着任秋雄的声音进行下去，神龙卫众人的脸色是越来越难看，林朔阳的这份训练计划，绝对是他们见过的最变态的。
等任秋雄念完的时候，全场一片寂静，所有人都是一脸吃了毒药的样子，恨不得当场就毒发身亡。
林朔阳见众人都没有说话，便笑着说：“这个训练计划还只是初步的，如果你们表现的好的话，我还会考虑加大一些量。”
“今天是训练第一天，希望你们已经掌握了我教给你们的吐纳之法，那会让你们在训练过程中好受许多。”
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