索菲娅是个真正的天才。
事实上不是所有人都能把基础技能练成精通已完成状态的。或者说，只有极少数天资高又努力的人，才能做到这一点。而且也只是能完成一两项技能。
基础训练，对于从未接触战斗技能的学习者来说，是一个入门的过程。
但其实，学不学基础技能，或者将基础技能学到什么程度，都完全不会影响学习者去学习更高阶的技能。
有些人，不重视基础训练，凭借着天分也能把高阶技能学到一个不错的程度。拥有一个还不错的武力值。
但这些人，注定到达不了这个世界的顶峰。
基础训练是很重要的。
有些人的高阶技能完成度怎么都练不上去，一卡就卡好几年，这都是因为缺乏踏实稳固的基础支撑。基础动作都不够标准，又怎能奢望精通更高阶的技能动作呢。
除了这个原因，在基础训练过程中，每完成一项训练，也会增长体质值。数项基础训练技能加起来，能增加的体质值就不是一个小数字了。
想要成为体质值达到40的超凡者，就必须完成一定数量的基础训练。
这个个人体质值，每个人出身的时候拥有的身体资质占一份，完成的每一层炼体训练占一份，完成基础训练数目占一份，完成的高阶技能数目占一份，然后血脉觉醒斗气占一份。
每一份多少数目都没有关系，只要加起来使得体质值到达40，那世界规则就会判定拥有超凡体质。
哪怕是攻击力不强，不擅长战斗的超凡者，也是很难被杀死的。攻击力超强的高阶武者和攻击力弱的超凡者生死相搏，活下来的也往往是超凡者。
超凡者才算是这个世界战士中的顶尖战斗力。
当然，大部分人没有这个能力，或者说也不会对自己这么苛刻，把人生目标定位超凡者。他们只要拥有一定的武力值就满足了。
所以能达到这个体质极限的人是很少的。
因为每个人都可以学习很多技能，哪怕一大堆普通的技能都可以出现在个人书上。但是要精通其中的一项，其实是很难的。你可以凭借着刻苦努力，流血流汗，把技能练到中级或者高级，但是要达到精通，要让世界规则和个人书判定完全掌握技能，光是熟练那是不够的，必须要掌握其中的精髓。
这不仅需要努力，更需要天分。
王国中曾经出现过一个平民出身的低级军官，立志成为超凡者。因为没有血脉斗气，也本身就缺乏了一些体质值。因为出身平民，能在军中免费学到的高阶技能只有一项。所以他学了全部的基础训练技能。他应该算是很有战斗意识的天资的，一项项的技能完成下来，最后的体质值很接近40了。结果他发现他还是成不了超凡者，为什么呢？因为这时候他已经五十多岁了，身体衰老，体质自然下降。他完成的基础训练，还弥补不了他掉下去的体质值。而到了这个年纪，身体素质下降，想要完美的完成技能，也几乎是不可能了。如果他是精灵或者矮人那样的长寿种族，有着长久的时间，那他早晚能达成目标。可惜人类的寿命短暂，巅峰期很短，他也只能止步于此。
而那些超凡者们，在他们达成体质超凡的成就时，这一项素质就在个人书上固化了。这是世界规则决定的。哪怕他们老了，身体也保持着这样的活力和战斗力。或者说，他们的容颜和身体，就固化在了体质达成40的那一刻。虽然寿命不会增加，该多少还是多少，多半都是灵魂到达了寿命的极限离去，而身体无疾而终。
而精灵和矮人，他们绝大多数都有元素亲和力，在加上寿命悠长，只要能保持训练，那早晚能成为超凡者。所以他们的族群哪怕人口稀少，也能长久的抵抗深渊生物的侵袭。
所以索菲娅能彻底完成那么多炼体术和基础项目，就是不折不扣的天才。
或者，是有她身上携带的神器碎片的帮助。索菲娅不仅自己进行各种训练的时候进步迅速，还改进了许多训练的内容。
其实这个世界的炼体术和基础训练，都是贵族中的大众化内容。虽然非贵族阶级很难接触到这些东西，但在有爵位有封地的贵族阶层中，这些本来就是他们的先辈在立功受封的时候，所获得的赏赐之一。贵族需要强大自己，王国也需要麾下的贵族们有足够高的武力值以应对对外战争和开拓国土。
这些算不上什么家族秘籍。
只有那些到达高阶的技能，或者祖先们的独创，或是祖先在战争中获得，或是他们用其他方法掠夺来的。那才算是与其他贵族们不同的部分，才算是家族秘典。
正因为炼体术和基础训练的大众性，它们在这个世界的人类贵族中已经传播了上万年，经过了无数人的实验和检验，就说明这些训练够基础，够标准，没有什么可挑剔的。
即便是这样的基础训练，索菲娅仍然能够提出自己的观点，找到改善的地方，仍然能够在训练中找到诀窍，很快把握其中的精髓。这些在基础训练手册中，加入的思考和诀窍，真正成了塞恩家族的秘籍。以后的塞恩家族继承人，只要不是天生的败家子，能够严格的遵循家族的秘密训练手册，那想成为绝顶高手的难度是大大的降低了。
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