邱尚羽来到房前，连门都没走，直接跳窗而入。入门如此急切，却没有急着看，粗略得看了一遍后，将那张薄纸工工整整得平铺在桌上，又向堂中师兄要了一本空白的书，备好笔、墨、砚台，恭恭敬敬得将上面的字抄在上面。
一直到抄完之后，已经是后半夜了，一直等上面最后的一点墨迹干了之后才认真的翻阅起来。
冶鬼谷从内外武学，轻功暗器等各方面完整得制定了一套修习方法，邱尚羽看完全本之后，其他内容倒是没什么问题，只要按照上面修炼，假以时日，必然会受益良多。但内功篇却提供了不同的地方，上面写道“过招之时，老夫感此子身上有两股内力，其中一种想必是洞庭湖天兵阁的重明功，两种内力不相交融，反而互相消耗，想必是替换功法之期。对此，老夫有两种建议。其一，放弃第二种内功，专心修炼原本内功，天兵阁屹立江湖百余年，其武学自有独到之处，重明功爆发力够强，虽然后劲不足，但搭配虽然天兵阁的轻功暗器，日后修炼必不会在其他武学之下。其二，自鬼锁主事那了解到，第二种武学是涅槃功，老夫虽在内谷传功阁饱览群书，但对这种内功，还是知之甚少，便特意向内谷求了三花三叶丸药房，此药是奇花异草堂专门为有替换功法所需的内谷弟子调制的，能减少两股内力的互相消耗，还有修复丹田的功效，但要切记含有微毒，每日自少需要运转内功三个小周天将其排出，但这也是特意所保留的，目的是使药力融汇经脉，以达到增长内功之效。”其下便是三花三叶丸的药房，以及外谷药堂所在方位。
邱尚羽自后半夜起，便一直在看内功篇，直到外边蒙蒙亮，才去睡下，但脑中回想的都是上面的内容，良久才沉沉睡去。
待醒来后，已是未时，邱尚羽又翻开了自己的手抄书，下定决心修炼从传功阁取到的涅槃功。原因有二，其一邱尚羽原先就听祖父提起本门的内功不足，如今邱恒已经已是天乾位的高手，但其内功却已到瓶颈，邱尚羽自认学武天赋不及祖父，又无他那般刻苦，日后成就恐怕会低其不少。其二，这涅槃功既然能得到外谷主事鬼锁的认同，必定有他独到之处，再者又有专门为外谷弟子制定修炼方法的执事做出指点，想必也不会出什么大的差池。邱尚羽的一身武学修为都在轻功和暗器这两大方面，要是纯拼内功、招式的话倒也不见得比冼辰高上多少。
冼辰虽然是女儿身，但自小学的家传武功不论是内功心法或是外功招式都走刚猛一路，她手中短剑不过二尺，耍起来却充斥着杀肃之气。连聚内气，将全身内劲汇聚于右臂，一个胯部到邱尚羽头顶，用尽全身气力，手中短剑如一柄关刀劈了下去。
邱尚羽看着冼辰，却不像是一个看起来那样出生于书香世家的大小姐，倒像是在金戈铁马中浴血杀敌的一名老将。霎那间，邱尚羽觉得恍惚了一会儿。
但好在还算经验还算老道，定了定神，又抽出了腰间折扇，右手拿着扇柄举到头顶，左手汇聚内力一掌击在扇骨，硬抗了冼辰这全力一击。邱尚羽的折扇扇骨是铁质的，与冼辰的短剑相接，只听得“铛”得一声，冼辰后翻一个跟斗，略显踉跄的落在地上。邱尚羽却显得轻松许多，倒像是用折扇挡了头顶被刮落的落叶，毫不在意。
冼辰虽然占据上风，但毕竟是女儿身，气力弱些，又刚临天坤位，这奋力一击虽然看起来气势吓人，但终归是虚张声势，内力差邱尚羽太多。
邱尚羽手腕一转，就将手中折扇甩了出去，扇面一收，如是一柄铁杵般，击向冼辰右肩天鼎穴。他看准了，这冼辰一身武功都练在短剑之上。一但击中，冼辰右肩便会立时酸麻，手中短剑便会落地。
此时冼辰才刚踉跄落地，已经无暇顾及飞来折扇。眼瞧着就击到了冼辰面前，但飞来的三枚柳钉解了她的燃眉之急。又后退了几步才看清，出手相救的是她青梅竹马的墨翎。
墨翎施展轻功来到冼辰面前，替她清了清脸上的尘土，又转头对邱尚羽道：“拾阳堂还真是会教导弟子，一个欺负我家辰儿，另一个就这样呆呆的看着？”
邱尚羽、画霆都对其拱了拱手，画霆道：“墨翎兄说笑了，冼辰师妹练武最近愈发的勤奋，这是和同门师兄之间的相互切磋罢了。”
墨翎却未理会画霆，而是对着邱尚羽道：“呵，切磋？那柄铁扇和辰儿手上的短剑比可轻不了多少，就这么打在她的天鼎穴，是想让她这个月都不能用右手好好吃饭吧？”
画霆知道冼辰墨翎自小是青梅竹马，会维护她，为了避免事情不想更糟糕的地方发展，连忙开口道：“墨兄这说的是那里话，确实并非你所见的那样，确实是同门之间的较量而已。前几日，冼辰还是和我在这望空湖边较量的，墨兄你常在采月堂中修习，所以才会误会。”
邱尚羽本来感觉自己和冼辰比试时太不知轻重，那柄折扇打在一个女儿身上也确实是过意不去。但听这墨翎话里话外满是嘲讽，心中也冒出一股火来，嘴上也没客气，开口道：“画兄你也不必向他低头，比武较量哪有绝对安全的，再者说我只是以折扇击冼辰的天鼎穴而已。但凡是学武之人都有常识，天鼎穴受外力所击，只会右臂酸麻，休息个一日半日的也就差不多了，还一个月不能好好吃饭，真是笑不死人。你要是这么怕受伤，何不带着她一起去绣花呢？墨兄？哦不，到时想必是墨大姐了。”
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